FORSIDE2019-10-22T07:58:05+00:00

Ondt mellem skulderbladene? Sådan fikser du det.

Sådan en ferie kan slå fysikken ud af kurs hos selv den bedste. Når vi er vant til at have en hverdag med bestemte aktiviteter, kan 14 dage med stillesiddende eller i hvert fald anderledes, aktiviteter, give ondt i ryggen. Og særligt mellem skulderbladene kan der komme låsninger, som giver ubehag. De kommer ofte, når vi sidder for meget stille (især hvis vi ikke plejer at gøre det) eller hvis vi er stressede. Julen er højrisikozone for begge dele. Så her kommer quickfix til de låste [...]

Er du a #flatshoesadvocate?

Det skal handle om sko nu. For sko er vigtige. Særligt her i festsæsonen. Jeg går helst ikke i hæle selv. Jo, måske til bryllup, men jeg skifter så hurtigt jeg kan til flade, for jeg kan ikke rigtig holde det ud. Jeg bryder mig bare ikke om ubehagelige sko. Jeg vil have sko, som jeg føler mig grounded i, og hvor jeg ved, at jeg kan løbe hurtigt, hvis det bliver nødvendigt. Vores krop et et helt særligt stykke design. De smarteste løsninger har over [...]

Hverdagsmotion: 6 gode råd til mere bevægelse i hverdagen.

Vi har indrettet et samfund og et liv, som er effektivt, hurtigt og mageligt. Og det er godt for meget. Men ikke så godt for vores sundhed. Der er nemlig mindre plads til bevægelse i det moderne samfund. Eller sagt på en anden måde. Det er for let at være passiv. Med biler, elløbehjul, robotplæneklippere og masser passiv underholdning, kræver det noget ekstra at være aktiv. Vi har det med at give den enkelte skylden for en usund livsstil, men det er faktisk svært at være [...]

Sundhedsdesign

I dag udkom Sundhedsstyrelsen med en undersøgelse, som viser, at kun 26% af alle unge mellem 11 og 15 år bevæger sig de 60 minutter om dagen, som de bør. Bevægelse forebygger sygdomme, øger livskvaliteten og det mentale helbred. De vaner og erfaringer vi har med os fra barndommen, hænger i høj grad ved, og derfor et det så vigtigt at børn får bevæget sig. Voksne skal også bevæge sig. For voksne lyder anbefalingerne på 30 minutter om dagen, men medicinen er den samme for alle: [...]

Har du en krop eller er du din krop? Det betyder faktisk noget.

Jeg havde maskinskrivning i 8. klasse. Det var blindskrivning. Der blev sat en skærm op foran tasterne, så vi ikke kun se bogstaverne, og jeg lærte derfor tasteturet at kende med mine fingre. Det betyder, at når jeg sætter mig ved min computer, for at skrive i dag, så tænker jeg ikke over, hvilke fingre der skal være på hvilke taster eller hvor bogstaverne er på tasteturet. Jeg husker det med min krop. Det samme gælder, når jeg cykler, smører en mad, løber. Jeg tænker ikke [...]

Sundhed på arbejdspladsen – for og imod.

Er du i tvivl om, hvorvidt det er en god ide, at arbejde med sundhed på arbejdspladsen? Mangler du argumenter for og imod? Så læs med her, for her er de vigtigste argumenter for sundhedsindsatser i virksomhederne. Og et enkelt forbehold. 1: Det står i loven. Virksomheden skal samarbejde med medarbejderne om sikkerhed og sundhed på arbejdspladsen. Det er ikke til at komme udenom. Vi kunne sådan set godt stoppe her, for det ER en skal-opgave. Men der er flere argumenter - i den blødere afdeling. [...]