FORSIDE2019-10-22T07:58:05+00:00

Har du en krop eller er du din krop? Det betyder faktisk noget.

Jeg havde maskinskrivning i 8. klasse. Det var blindskrivning. Der blev sat en skærm op foran tasterne, så vi ikke kun se bogstaverne, og jeg lærte derfor tasteturet at kende med mine fingre. Det betyder, at når jeg sætter mig ved min computer, for at skrive i dag, så tænker jeg ikke over, hvilke fingre der skal være på hvilke taster eller hvor bogstaverne er på tasteturet. Jeg husker det med min krop. Det samme gælder, når jeg cykler, smører en mad, løber. Jeg tænker ikke [...]

Sundhed på arbejdspladsen – for og imod.

Er du i tvivl om, hvorvidt det er en god ide, at arbejde med sundhed på arbejdspladsen? Mangler du argumenter for og imod? Så læs med her, for her er de vigtigste argumenter for sundhedsindsatser i virksomhederne. Og et enkelt forbehold. 1: Det står i loven. Virksomheden skal samarbejde med medarbejderne om sikkerhed og sundhed på arbejdspladsen. Det er ikke til at komme udenom. Vi kunne sådan set godt stoppe her, for det ER en skal-opgave. Men der er flere argumenter - i den blødere afdeling. [...]

Tips til at få børn i bevægelse 60 minutter om dagen

Børn skal helst bevæge sig 60 minutter om dagen. Det er de officielle anbefalinger, og de bygger på mange, gode studier. Studier som viser, at der er store sundhedseffekter ved bevægelse. Det gode ved børn er, at de som udgangspunkt synes, at det er sjovt at bevæge sig. De fleste børn elsker at afprøve, hvor højt de kan hoppe, hvor hurtigt de kan snurre rundt og hvor langt de kan kaste. Men i hverdagen er der mange forhindringer i vejen for bevægelse. Vi har indrettet os [...]

Dét vi kan lære af Michelle Obama, men som hun glemte at snakke om i går. Og ja, det handler om sundhed.

Jeg var i Royal Arena i går og høre Michelle Obama tale om sin selvbiografi Becomming. Den optræden har hun fået en del kritik for her dagen derpå. Jeg vil ikke forsætte anmelderstrømmen, men jeg vil gerne erklære mig enig i, at der manglede indhold med gods i, når man ved, hvad den dame har præsteret. Hun er vel nok indbegrebet af gods. Hun står sikkert på fødderne. Godt grounded. Rank og ansigtet rettet ud mod verden. En dame som står fast. Det er man ikke [...]

Derfor skal du løbe i skoven fremfor på løbebåndet.

Skal du løbe, så er der mange fordele ved at løbe udendørs fremfor på et løbebånd. Men løbebåndet skal ikke forkastes helt, for det kan også noget. Kroppen er indrettet til at kunne bevæge sig fleksibelt og i uforudsigelige omgivelser. Den kan reagere hurtigt, hvis underlaget er ujævnt eller der opstår noget uventet. Den har faktisk bedst af at blive udfordret i forskellige omgiveler og med varierede opgaver for at den kan fungere optimalt. Men det er ikke en naturlov, at den kan reagere og balancere. [...]

Er sundhed meningen med livet? Nej. Men mening i livet gør dig sund.

Meningsfuldhed optræder meget i mit Instagramfeed for tiden. omkring 43.000 opslag på Instagram har hashtagget #meaningfullife. Jeg læser ikke dem alle, men jeg er blevet nysgerrig på meningsfuldhed, og jeg følger derfor mennesker, som lever og leder efter mening. Jeg er, som sundhedsfagligt uddannet, lidt forsigtig med at bruge begrebet for meget. Ikke fordi mening ikke er vigtigt for sundhed. For det er det. Meget. Men mange opfatter meningsfuldhed, som sådan en lidt alternativ, neohippie tilgang. Som noget der står i modsætning til den accepterede forståelse [...]