FORSIDE2019-10-22T07:58:05+00:00

Dét vi kan lære af Michelle Obama, men som hun glemte at snakke om i går. Og ja, det handler om sundhed.

Jeg var i Royal Arena i går og høre Michelle Obama tale om sin selvbiografi Becomming. Den optræden har hun fået en del kritik for her dagen derpå. Jeg vil ikke forsætte anmelderstrømmen, men jeg vil gerne erklære mig enig i, at der manglede indhold med gods i, når man ved, hvad den dame har præsteret. Hun er vel nok indbegrebet af gods. Hun står sikkert på fødderne. Godt grounded. Rank og ansigtet rettet ud mod verden. En dame som står fast. Det er man ikke [...]

Derfor skal du løbe i skoven fremfor på løbebåndet.

Skal du løbe, så er der mange fordele ved at løbe udendørs fremfor på et løbebånd. Men løbebåndet skal ikke forkastes helt, for det kan også noget. Kroppen er indrettet til at kunne bevæge sig fleksibelt og i uforudsigelige omgivelser. Den kan reagere hurtigt, hvis underlaget er ujævnt eller der opstår noget uventet. Den har faktisk bedst af at blive udfordret i forskellige omgiveler og med varierede opgaver for at den kan fungere optimalt. Men det er ikke en naturlov, at den kan reagere og balancere. [...]

Er sundhed meningen med livet? Nej. Men mening i livet gør dig sund.

Meningsfuldhed optræder meget i mit Instagramfeed for tiden. omkring 43.000 opslag på Instagram har hashtagget #meaningfullife. Jeg læser ikke dem alle, men jeg er blevet nysgerrig på meningsfuldhed, og jeg følger derfor mennesker, som lever og leder efter mening. Jeg er, som sundhedsfagligt uddannet, lidt forsigtig med at bruge begrebet for meget. Ikke fordi mening ikke er vigtigt for sundhed. For det er det. Meget. Men mange opfatter meningsfuldhed, som sådan en lidt alternativ, neohippie tilgang. Som noget der står i modsætning til den accepterede forståelse [...]

Sådan forholder du dig kritisk til gode råd om sundhed.

Når jeg kaster mig ud i diskussioner om sundhed, oplever jeg ofte, at jeg ender med at diskutere kildernes kvalitet frem for selve sagen. Det bliver påstand mod påstand. I sidste ende bliver det et spørgsmål om, hvem der har den mest valide viden som belæg, og det kan være svært at afgøre. Sagen er nemlig den, viden ikke bare er viden. Der findes både god og dårlig forskning, men det kan være svært at gennemskue, hvad der er god kvalitet og hvad der er dårlig [...]

Foredrag med en modig dame

Jeg skal til foredrag. Et foredrag jeg har glædet mig til. Jeg har fulgt Maj My Humaidan på Instagram i noget tid, og jeg er meget inspireret og interesseret i hendes og hendes mands valg. De hjemmeskoler deres børn på Ærø og er derfor sammen som familie hver dag. Jeg er fagligt interesseret, fordi deres valg kan inspirere til, hvordan vi løser fremtidens sundhedsproblemer. Relationer er nok det vigtigste for vores sundhed, fordi gode relationer bærer alt muligt andet godt med sig. Mere motion, mere glæde, [...]

Skiferie – det har din krop brug for.

Skiferie er sjovt. Og så er det faktisk en uovertruffen træningsmulighed at være på skiferie. Især balancen og styrken i benene bliver brugt, når du står på ski. De fleste udfordrer deres balance og stabilitet for lidt i hverdagen. Og det er fordi, mange ikke har brug for at kunne holde balancen i deres job. Vores krop registrerer, hvad vi udsætter den for, og så tilpasser den sig efter dét, den bliver bedt om at kunne. Hvis den bliver bedt om at sidde, så der det [...]